najlepsze na

Witam mam do was bardzo wazne pytanie.Jakie odzywki beda najlepsze do planu FBW 15-10-5 trzy razy w tygodniu z naciskiem na redukcje tkanki tluszczowej i poprawieniem sylwetki.Osobiscie myslalem o jakims spalaczu i hmb do tego jakies bialko przykladowo wpc ostrowia i oczywiscie dieta..

witam. Mam zamiar wziąć AAKG i w związku z tym 2 pytania. 1. Z jakiej formy jest najlepsze? Jakie ogolnie polecacie? 2. Z czym połączyć AAKG by spotęgowało efekty (kreatyna odpada na razie wiec cos bez kretki;]) pozdrawiam

Mam pytanie, przez rok na studiach urósł mi straszny brzuch piwny, przez ostatnie 3 miechy ciagle cwicze juz go zgubilem i widac ladnie miesnie, lecz jest problem z górnymi partiami, jakby skora sie naciagnela czy cos, jakie jest najlepsze cwiczenie zeby sie tego pozbyc? i najszybsze

[...] temat o suplementach na tym właśnie forum, lecz jestem w tym temacie kompletnie zielony i same nazwy specyfików nie za dużo mi mówią. I kolejna rzecz, jakie były by najlepsze dla mnie i w jakich ilościach? Dodam jeszcze, że nie chce zbyt dużo na to wydać, jeśli nie ma potrzeby. Dzięki wszystkim Wam z góry za pomoc, i pozdrawiam [...]

[...] sorry, że zaśmiecam, ale nie mogę za cholerę znaleźć posta podwieszonego (chyba był podwieszony) z rozpiską ponad 80 zestawów od początkujących po zaawansowanych jeśli chodzi o stacki i kretę solo. najlepsze jest to, że tydzień temu znalazłem ten wpis na forum zaczynając szukanie od zera, a teraz nie mogę. weźcie podeślijcie link. z góry dzięki.

Ja trenujecie nacisk boczny? Jakie według Was są najlepsze ćwiczenie na zwiększenie siły nacisku bocznego? Jakie obciążenia używacie do takich ćwiczeń?

witam mam spore boczki chciałabym sie ich pozbyć jakie ćwiczenia sa najlepsze no i moje uda tez nie naleza do małych Prosze o porade jak pozbyc sie tego nadmiaru. Chciałbym zaznaczyc ze nie mam mozliwosci isc na silownie albo fitnes poniewaz zajmuje sie małą Córeczką w domu takze chciałabym wykonywać ćwiczenia w domu

"Jaka kolejność wykonywanych ćwiczeń na daną partię ciała przynosi najlepsze rezultaty?" I np.: Nogi: 1. Przysiad 2. Wzniosy 3. Wykroki Klata: 1. Wyciskanie na ławce poziomej 2. Wyciskanie na ławce skośnej 3. Rozpiętki ze sztangielkami Triceps: 1. Wyciskanie francuskie gryf łamany do czoła leżąc 2. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie [...]

[...] Wszyskie wiązadła mam szyte i łączone na siatkach. Licze że rehabilitację rozpocznę w 2 poł. sierpnia. No i chciałbym się dowiedzieć za wczasu, jakie byłyby najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie tego barku. Mam nadzieję że w siodle usiądę na początku listopada, dobrze liczę? No i mam też pytanie co do odszkodowania. Orientuje się [...]

[...] i tak myślałem o jakimś białku i właśnie antykataboliku co by za bardzo nie spaść w nocy . nie wiem co wybrać między HMB, Glutaminą, Tauryną, BCAA. Wszystkie są niby najlepsze, dlatego pytam się WAS co naprawdę działa. Jakby co możecie doradzić coś innego dla mnie (192cm wzrostu, 108kg wagi, 97 w pasie, 45cm w łapie) z suplementów tylko [...]

jak dziala i jak sie bierze hmbolon.Skutki uboczne tego preparatu oraz dzialnie na organizm.Dawkowanie dzienne oraz jak dlugo mozna brac hmbolon.Najlepsze cwiczenia podczas calego cyklu i inne specyfikiktore mozna uzywac do hmbolon.

witam, cwicze od 3 lat 82kg wagi poniewaz od dluzszego czasu obserwuje swoj organizm doszedlem metoda prob i bledow do wnioskow ze dla mnie najlepsze sa -posilki co okolo 4h (staram sie szamac tylko brazowy ryz i makaron razowy) i proporcje na posilek 40g WW, 40g B i 10-20g tluszczy (2,5B/2W/1T na kg masy ciala - okolo 2200kcal dziennie) [...]

[...] sie cos po wakacjach polaczyc najlepiej cos najmocniejszego, co polecacie ? ja myslalem nad gainerem z olimpu 5KG + XP ? XP bral bym przed i po treningu a gainera dla uzupelnienia diety.Po wakacjach troche kasy jest wiec napiszcie co polecacie do wydania na minikoks mam ~350zl ;p piszcie cos najlepsze i najbardziej skopie. pozdrawiam ;]

Prosiłbym was o porównanie paru supli, a mianowicie : Nitrobolon E Horse Power X-Pand Cell Pump Shock Therapy Chodzi mi o to który daje najlepsze efekty (czyt. szybkie i solidne) Mam na myśli, że zależy jak już zauważyłem większości na pompie i szybkim przyroście masy, oczywiście w połączeniu z odpowiednią dietą. Prosze o odpowiedź osoby, które [...]

1.Po jakim czasie mozna wziasc kreatyne po skonczonym cyklu nitrobolonowym?? 2.Ile powinien trwac cykl kreatyna+tauryna?? 3.Z czym polaczyc kreatyne+tauryne zeby efekty byly jak najlepsze?? zalezy mi na redukcji i zrobieniu rzezby... kreta+hmb+spalacz??:> 4.Jaka najlepsza kreatyna(producent,nazwa) czy OLIMP CREAFUSION jest dobre ??

czesc mam problem nie wiem co kupic , skonczylem jesc gainera aminostar 2250 g masa skoczyla około 4 kilo na wadze . jem kreatyne od dwóch tygodni teraz nie wiem co kupic . Jakiegos innego gainera czy białko co polecacie czy białko i gainera razem ? jak myslicie co bedzie najlepsze waże 70 kilo i chce osiagnac jak najiecej masy DZIEKI

Witam :) Mam pytanie ;) mam zamiar zakupic sobie 300tab. Winstrolu , co do tego było by najlepsze ? strzały odpadaja bo nie chce się kuć! i co wziąc na odblokowanie. i czy po Winstrolu trzeba sie odblokować

Witam! Jakie jest najlepsze cwiczenie na barki. Cwicze juz 4 miechy na silowni a wcale nie widze zeby barki powiekszaly mi sie

Mam pytanie co najlepeij brac na mase zeby miec jak najlepsze przyrosty????Z góry dzieki za odpowiedz:)

[...] z 2 tyg napewno bo mi smakowalo troche poleciala waga w dol. Ale w czoraj zaczolem diete low carb i wlazylem wegle narazie malo bo chcialem reakcje zobaczyc wyszlo jakies 140g a lacznie kcal bylo max 1500. Wazylem 74.9kg a rano dzis 75,6 a co najlepsze to jeszcze zrobilem 200 min na rowerze. Macie jakies pomysly naprawde prosze o pomoc.